اگر آپ کو سردی اور بہتی ہوئی ناک ہے تو کیا کریں

اگر آپ کو سردی اور بہتی ہوئی ناک ہے تو کیا کریں

سردی سانس کی ایک عام بیماری ہے ، اور بہتی ہوئی ناک اس کی ایک عام علامت ہے۔ حال ہی میں انٹرنیٹ پر صحت کے موضوعات پر جو حال ہی میں زیر بحث آیا ، سرد نگہداشت اور ناک کی بہتی ہوئی ناک کو دور کرنے کے طریقوں نے بہت زیادہ توجہ مبذول کرلی ہے۔ یہ مضمون آپ کو ساختی حل فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دنوں میں گرم مباحثوں کو یکجا کرے گا۔

1. حالیہ مقبول سردی سے متعلق موضوعات کے اعدادوشمار

2. بہتی ناک کی وجوہات کا تجزیہ

نزلہ زکام کی وجہ سے بہتی ہوئی ناک بنیادی طور پر وائرس کی وجہ سے ہوتی ہے جس سے ناک میوکوسا کو پریشان کیا جاتا ہے:

3. تخفیف کے طریقے جن پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے

صحت کے شعبے میں بلاگرز کی حالیہ سفارشات کے مطابق ، مندرجہ ذیل طریقوں پر زیادہ توجہ دی گئی ہے۔

4. منشیات کے حل کا موازنہ

حالیہ منشیات کی دکان میں فروخت کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ درج ذیل سرد دوائیں زیادہ مشہور ہیں۔

5. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

1.پیچیدگیوں سے محتاط رہیں:اگر بہتی ہوئی ناک 10 دن سے زیادہ وقت تک جاری رہتی ہے یا صاف ستھرا خارج ہونے والا ہوتا ہے تو ، سائنوسائٹس کی تشخیص کے لئے طبی امداد حاصل کریں۔

2.اپنی ناک کو صحیح طریقے سے اڑا رہا ہے:ضرورت سے زیادہ طاقت سے بچنے کے ل it یہ ایک طرف باری باری انجام دیا جانا چاہئے جس کی وجہ سے اوٹائٹس میڈیا کا سبب بن سکتا ہے۔

3.ماحولیاتی کنٹرول:انڈور نمی کو 50 ٪ -60 ٪ اور درجہ حرارت 18-22 ° C پر رکھیں۔

4.غذائی مشورے:حال ہی میں ، غذائیت پسندوں نے وٹامن سی میں زیادہ کھانے پینے کی سفارش کی ہے ، جیسے کیویس ، سنتری ، وغیرہ۔

6. احتیاطی تدابیر پر تازہ ترین بحث

پچھلے 10 دنوں میں صحت کے عنوان کے رجحانات کے مطابق ، نزلہ زکام کی روک تھام کے لئے نئی تجاویز میں شامل ہیں:

خلاصہ یہ کہ ، اگرچہ ایک سرد اور بہتی ہوئی ناک پریشان کن ہے ، لیکن عام طور پر اس کو مناسب دیکھ بھال اور منشیات کی مناسب مداخلت کے ساتھ تقریبا a ایک ہفتہ میں فارغ کیا جاسکتا ہے۔ اگر علامات برقرار رہتے ہیں یا خراب ہوتے ہیں تو ، وقت پر طبی علاج کے ل. تجویز کیا جاتا ہے۔ موسم حال ہی میں کثرت سے تبدیل ہوتا رہا ہے۔ ہر ایک کو نزلہ زکام کی روک تھام اور صحت مند طرز زندگی کو برقرار رکھنے پر زیادہ توجہ دینی چاہئے۔