بواسیر سرجری کے بعد کس طرح کا گوشت کھانا اچھا ہے؟ انٹرنیٹ پر 10 دن کے گرم عنوانات اور ساختہ غذائی مشورے
بواسیر سرجری کے بعد غذائی کنڈیشنگ بحالی کا ایک کلیدی حصہ ہے ، خاص طور پر پروٹین کی تکمیل ، جو زخموں کی تندرستی کے لئے بہت ضروری ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث شدہ صحت کے موضوعات کی بنیاد پر ، ہم نے آپریٹو استعمال اور سائنسی بنیادوں کے لئے موزوں گوشت کی ایک فہرست مرتب کی ہے تاکہ مریضوں کو ان کی بازیابی میں تیزی لانے میں مدد ملے۔
1. postoperative کی غذا کے بنیادی مسئلے پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا جاتا ہے
پچھلے 10 دنوں میں سماجی پلیٹ فارمز کے اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ "بواسیر کے لئے postoperative کی غذائیت" سے متعلق موضوعات پر پڑھنے کی تعداد 12 ملین سے تجاوز کر چکی ہے ، بنیادی طور پر مندرجہ ذیل درد کے نکات پر توجہ مرکوز ہے:
| گرما گرم مسائل پر تبادلہ خیال کیا | تناسب | عام تبصرے |
|---|---|---|
| قبض کو مزید خراب کرنے سے کیسے بچیں | 38 ٪ | "ظاہر ہے کہ سرخ گوشت کھانے کے بعد شوچ کرنا مشکل ہے" |
| پروٹین سپلیمنٹس | 29 ٪ | "شفا یابی کی رفتار کو متاثر کرنے والی ناکافی غذائیت سے متعلق پریشان" |
| معاشی فوڈ ضمیمہ کا منصوبہ | 18 ٪ | "کون سا سستی گوشت postoperative کی سرجری کے لئے زیادہ موزوں ہے؟" |
| کھانا پکانے کے انداز کا تنازعہ | 15 ٪ | "جذب کے ل Which کون سا بہتر ہے: بھاپ یا اسٹیونگ؟" |
2. گوشت کی تجویز کردہ فہرست اور غذائیت کا ڈیٹا
| گوشت کی قسم | غذائیت کی قیمت فی 100 گرام | postoperative کے فوائد | کھپت کی تعدد |
|---|---|---|---|
| بغیر چکن کا چھاتی | پروٹین 31 گرام/چربی 2.7 گرام | کم چربی اور ہضم کرنے میں آسان | ہر دن کھانے کے قابل |
| لانگلی مچھلی کا گوشت | پروٹین 18 گرام/ω-3 0.5g | اینٹی سوزش اور شفا یابی کو فروغ دیتا ہے | ہفتے میں 3-4 بار |
| خرگوش کا گوشت | پروٹین 20 جی/کولیسٹرول 65 ملی گرام | اعلی پروٹین اور کم کولیسٹرول | ہفتے میں 2 بار |
| دبلی پتلی گائے کا گوشت | پروٹین 26 جی/آئرن 3.3 ملی گرام | postoperative کی خون کی کمی کو روکیں | ہفتے میں 1-2 بار |
| سور کا گوشت جگر | پروٹین 19 جی/وٹامن اے 4972μg | mucosal کی مرمت کو فروغ دیں | ہفتے میں 1 وقت |
3. تین بڑے غذائی ممنوعات جن پر انٹرنیٹ پر گرما گرم بحث کی جاتی ہے
1.پروسیسڈ گوشت کا تنازعہ: ویبو ہیلتھ وی@نیوٹریشنسٹ لی میاو نے نشاندہی کی: "پروسیسڈ گوشت جیسے ہیم اور ساسیج میں نائٹریٹ ہوتا ہے ، جو آنتوں کی میوکوسا کو پریشان کرسکتے ہیں اور سرجری کے بعد 3 ہفتوں کے اندر سختی سے پرہیز کیا جانا چاہئے۔"
2.مٹن کھانے کے اختلافات: ژیہو ہاٹ پوسٹ پول سے پتہ چلتا ہے کہ 62 ٪ صارفین کا خیال ہے کہ "مٹن فطرت میں گرم ہے اور لوگوں کو گرم اور خشک محسوس کرسکتا ہے ، جس سے شوچ کی تکلیف میں اضافہ ہوسکتا ہے۔" سرجری کے 2 ہفتوں کے بعد دوبارہ کوشش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
3.کھانا پکانے کے طریقہ کار کا انتخاب: انوریکٹل ڈیپارٹمنٹ کے ڈوائن میڈیکل اکاؤنٹ ڈاکٹر وانگ نے ثابت کیا کہ ابلا ہوا مرغی کی پروٹین برقرار رکھنے کی شرح تلی ہوئی چکن کی نسبت 22 ٪ زیادہ ہے ، جس سے یہ سرجری کے بعد لوگوں کے لئے زیادہ موزوں ہے۔
4. انٹرنیٹ پر ٹاپ 3 مشہور ترکیبیں
| ہدایت نام | مادی تناسب | کھانا پکانے کے لوازمات | پلیٹ فارم کی مقبولیت |
|---|---|---|---|
| postoperative چکن دلیہ | 50 گرام چکن چھاتی + 80 گرام چاول + 30 گرام پالک | 2 گھنٹے تک ابالیں | ژاؤوہونگشو کو 8.2W پسند آیا |
| ابلی ہوئی مچھلی کا کسٹرڈ | 100 گرام لانگلی فش + 2 انڈے کی سفیدی | 15 منٹ کے لئے بھاپ | Bilibili کے خیالات 24W |
| گائے کا گوشت اور سبزیوں کا سوپ | 60 گرام دبلی گائے کا گوشت + 1 گاجر | 30 منٹ کے لئے پریشر کوکر | ڈوئن کلیکشن 5.6W |
5. پیشہ ور ڈاکٹروں سے اضافی تجاویز
1.بتدریج تعارف کا اصول: بنیادی طور پر سرجری کے بعد پہلے 3 دن کے لئے مائع ، چھٹے ہوئے گوشت کو چوتھے دن سے شامل کیا جاسکتا ہے ، اور دوسرے ہفتے میں گوشت کا عام استعمال دوبارہ شروع کیا جاسکتا ہے۔
2.ملاپ کا سنہری اصول: گوشت ہر کھانے میں کھانے کی کل مقدار میں سے 1/3 سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے ، اور متوازن غذا کے ل high اعلی فائبر سبزیوں (جیسے بروکولی ، کدو) کے ساتھ جوڑا بنانا چاہئے۔
3.انفرادی طور پر ایڈجسٹمنٹ: جو لوگ سمندری غذا سے الرجک ہیں وہ بٹیر گوشت کو تبدیل کرسکتے ہیں ، جس میں فی 100 گرام 22 گرام پروٹین اور صرف 3 ٪ چربی کا مواد ہوتا ہے۔
نوٹ: اس مضمون میں اعداد و شمار کی اعداد و شمار کی مدت جون سے ہے
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں
ur
