اگر میں ڈرائیونگ کے دوران ہمیشہ نیند میں رہتا ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

اگر میں ڈرائیونگ کے دوران ہمیشہ نیند میں رہتا ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور عملی حل

حال ہی میں ، "تھکاوٹ ڈرائیونگ" ایک بار پھر انٹرنیٹ پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے ، خاص طور پر طویل فاصلے کے سفر کے عروج کے دوران۔ نامکمل اعدادوشمار کے مطابق ، پچھلے 10 دنوں میں 500،000 سے زیادہ متعلقہ مباحثے ہوئے ہیں ، جن میں سے "ڈرائیونگ کرتے ہوئے" کے بارے میں مطلوبہ الفاظ کی تلاش کا حجم 120 month مہینہ ماہ میں 120 ٪ اضافہ ہوا ہے۔ اس مضمون میں آپ کو ساختی حل فراہم کرنے کے لئے پورے نیٹ ورک سے ہاٹ اسپاٹ ڈیٹا کو یکجا کیا گیا ہے۔

1. انٹرنیٹ پر تھکاوٹ سے متعلق ٹاپ 5 گرم عنوانات (پچھلے 10 دن)

2. ڈرائیونگ کے دوران نیند سے نمٹنے کے لئے پانچ سائنسی طریقے

1. جسمانی تروتازہ طریقہ (اصل میں ماپا موثر شرح 82 ٪ ہے)

2. ڈائیٹ ایڈجسٹمنٹ پلان

3. ماحولیاتی ایڈجسٹمنٹ کی مہارت

• درجہ حرارت کنٹرول: کار کے اندرونی حصے کو 18-22 ° C پر رکھیں (کم درجہ حرارت آسانی سے نیند کا سبب بن سکتا ہے)
• موسیقی کا انتخاب: 120-140bpm کے ٹیمپو والے گانے بہترین ہیں
• لائٹ مینجمنٹ: چکاچوند کی تھکاوٹ کو کم کرنے کے لئے دن کے وقت پولرائزڈ شیشے پہننے کی سفارش کی جاتی ہے

4. ذہین آلہ کی مدد

5. کام اور آرام کے انتظام کی تجاویز

3. ماہرین کی طرف سے خصوصی یاد دہانی

1."جعلی صبر" سے محتاط رہیں: کیفین کے تازگی اثر میں تاخیر کی مدت 30-45 منٹ ہے
2.خطرناک طریقوں کو غیر فعال کریں: انتہائی طریقوں جیسے تھپڑ مارنا اور اپنی سانسوں کو تھامنا زیادہ خطرات کا سبب بن سکتا ہے
3.ضروری ہنگامی اشیاء: کار میں آپ کے ساتھ کولنگ آئل ، ناک سانس کی تازگی لاٹھی لاٹ وغیرہ لانے کی سفارش کی جاتی ہے

4. ٹاپ 3 موثر لوک علاج جو نیٹیزینز کے ذریعہ آزمائے گئے ہیں

محکمہ نیشنل ٹرانسپورٹیشن کے اعداد و شمار کے مطابق ، غنودگی کی ڈرائیونگ کی وجہ سے 74 فیصد حادثات پیش آئے جبکہ ڈرائیور جاگتے ہوئے دکھائی دیا۔ یہ تجویز کی جاتی ہے کہ ڈرائیور اپنے حالات کی بنیاد پر کم از کم تین اینٹی ٹریپ اقدامات کا مجموعہ استعمال کریں۔ یاد رکھیں:اپنے آپ کو تازہ دم کرنے کا بہترین طریقہ ہمیشہ کافی آرام حاصل کرنا ہے، سیف ڈرائیونگ تھکاوٹ سے انکار سے شروع ہوتی ہے۔