اگر آپ کے خون کے اعلی خلیات ہیں تو کیا کھائیں

اگر آپ کے پاس خون کے اونچے خلیات ہیں تو کیا کھائیں؟ - 10 دن میں گرم صحت کے عنوانات کا تجزیہ

حال ہی میں ، "اگر آپ کے بلند بلڈ سیلز ہیں تو کیا کھانا ہے" کے عنوان نے بڑے صحت کے پلیٹ فارمز اور سوشل میڈیا پر وسیع پیمانے پر بحث کو جنم دیا ہے۔ بلند سفید خون کے خلیات انفیکشن ، سوزش ، تناؤ اور دیگر عوامل کی وجہ سے ہوسکتے ہیں ، اور غذائی کنڈیشنگ معاون علاج کا ایک اہم حصہ ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات کی بنیاد پر مرتب کردہ مندرجہ ذیل ساختہ مواد ہے۔

1. بلند سفید خون کے خلیوں کی عام وجوہات (ڈیٹا کے اعداد و شمار)

2. تجویز کردہ فوڈ لسٹ (ٹاپ 10 مشہور مباحثے)

غذائیت کے ماہرین اور ڈاکٹروں کی سفارشات کے مطابق ، مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء سفید خون کے خلیوں کی سطح کو منظم کرنے میں مدد کرتی ہیں:

3. غذائیں جن کو احتیاط کے ساتھ کھانے کی ضرورت ہے

"ایسی کھانوں سے جو سفید خون کے خلیوں میں اضافے کو بڑھا سکتے ہیں" کہ نیٹیزین گرما گرم بحث کر رہے ہیں:

4۔ انٹرنیٹ پر تین گرما گرم بحث و مباحثہ

1."کیا سبز چائے پینے سے سفید خون کے خلیوں کو کم کیا جاسکتا ہے؟"ماہرین نے بتایا کہ گرین چائے میں پولیفینولس کے اینٹی سوزش کے اثرات ہوتے ہیں ، لیکن اثر ظاہر کرنے میں مسلسل شراب پینے میں 2-3 ماہ لگتے ہیں۔

2."کیا لہسن کھانا موثر ہے؟"کلینیکل ڈیٹا سے پتہ چلتا ہے کہ بیکٹیریل انفیکشن کی وجہ سے سفید خون کے خلیوں میں اضافے پر ایلیسن کا معاون اثر پڑتا ہے۔ روزانہ 1-2 کچے لونگ کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔

3."غذائیت سے متعلق سپلیمنٹس کا انتخاب"وٹامن ڈی اور زنک حال ہی میں سب سے زیادہ زیر بحث سپلیمنٹس ہیں ، لیکن ضمیمہ خوراک کا تعین کرنے سے پہلے خون کی سطح کو جانچنے کی ضرورت ہے۔

5. 7 دن کے ڈائیٹ پلان ریفرنس (ڈاکٹروں کے ذریعہ تجویز کردہ)

مہربان اشارے:اس مضمون میں ویبو ہیلتھ ٹاپک کی فہرستوں ، ژہو ہاٹ پوسٹس ، ڈنگ ایکسیانگ ڈاکٹر اور دیگر پلیٹ فارم ڈیٹا کے 10 دن کے اندر اعداد و شمار کو یکجا کیا گیا ہے ، لیکن مخصوص غذا کی منصوبہ بندی انفرادی حالات پر مبنی ہونے کی ضرورت ہے۔ اگر سفید خون کے خلیات 10 × 10⁹/L سے زیادہ رہتے ہیں تو ، وقت پر طبی معائنہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔